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Quando sono diventata vegana mi chiedevo come assumere gli omega-3 senza pesce o integratori difficili da trovare. In realtà, non è complicato: basta conoscere le fonti vegetali giuste e inserirle con costanza nella quotidianità.

Guida alle bevande vegetali: scopri le differenze tra soia, avena, mandorla, riso e cocco e come usarle nelle tue ricette vegetali di ogni giorno.

Scopri cos’è il lievito alimentare, le sue proprietà nutrizionali e come usarlo in cucina. Un ingrediente vegetale versatile e ricco di gusto.

Scopri cos’è il meal prep e come organizzare i pasti della settimana senza stress. Consigli pratici, idee semplici e trucchi per principianti.

Scopri come introdurre un’alimentazione vegetale nei bambini in modo sicuro ed equilibrato. Consigli pratici su divezzamento, nutrienti critici e accorgimenti utili per genitori consapevoli.

Scopri perché avvicinarti a un’alimentazione vegetale è più semplice di quanto pensi. Idee, consigli pratici e ricette facili per portare in tavola piatti buoni e alla portata di tutti.

Scopri il metodo dell’organizzazione soft: un’ora in cucina a settimana per avere sempre basi pronte, risparmiare tempo e portare in tavola piatti sani e vari senza stress.

Scopri come organizzare una dispensa vegana semplice e completa: ingredienti immancabili, consigli di conservazione e trucchi pratici per cucinare piatti buoni e veloci ogni giorno.

Scopri i migliori cibi vegetali ricchi di ferro e come assimilarlo al meglio. Ricette semplici, consigli pratici e trucchi per una dieta vegetale sana e gustosa.